tłuszcz z brzucha

[...] nie osiągnęłam pożądanych efektów. Mam dobrą przemianę materii i nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Chciałabym jednak doszlifować wygląd sylwetki i spalić ten "ostatni tłuszcz z okolic brzucha i ud, jak również pozbyć się wody podskórnej powodującej niewielki cellulit. Myślę, że na tym etapie wspomogły by mnie jakieś spalacze. Nie jestem w [...]

[...] na niedaleką przyszłość zamówić jakiś spalacz, gdyż końcówka z brzucha nie chce spaść ni cholery . Węgle przyciąłem dość znacznie, lekko z brzucha spadło, ale niestety nadal tłuszcz jest, a chciałbym trochę wyciąć przed wyjazdem (4 lipiec na dwa tygodnie), aby po powrocie zabrać się za coś nowego a nie znów redukcja i redukcja. Zmieniony przez - [...]

nie idz tą drogą Jest wiele lepszych i zdrowszych ćwiczeń na brzuch. A wszyscy tylko 6 i 6 bo muszą spalić tłuszcz z brzucha.... Co 2-3 dni zrobisz ABS i będziesz zdrowszy

Nie mam diety. Jem 5-6posiłków dziennie lecz mało i to tyle. Chcę zredukować tłuszcz z brzucha , lecz chce również wyrobić łapy.

a co chcesz wyrobić w szyi ? Zazwyczaj tak jest, że tłuszcz z brzucha pali się najpóźniej (NIESTETY)\

jeśli chciałbyś przez jego użycie zgubić tłuszcz z brzucha to nie warto- nie do tego on służy

pas to strata kasy, jak chcesz zgubić tłuszcz z brzucha i nie tylko to : http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

Możesz na orbiterku, bieżni czy biegać. Zwiększ też podaż białka w diecie to nie powinny bardzo spaść mięśnie. Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :)

Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :) Rady tego typu zachowaj dla siebie. Pasy neoprenowe są dla naiwnych ludzi ( wypacasz wodę podskórną, która i tak wraca ) to nie ma nic wspólnego do procesu spalania tkanki tłuszczowej. J/W Nie istnieje miejscowe spalanie fatu. Nie doradzamy w ciemno, wypełnij [...]

jak najszybciej moge zgubić tłuszcz z brzucha Odpowiednia zbilansowana dieta czyli odpowiednie odzywianie :)

Co jeszcze dodać do tej diety? Białka jest wystarczająco, tłuszczy i węglowodanów za mało. Taka dieta mi naprawdę wystarczy i nie czuję przy niej głodu. Chcę zrzucić tłuszcz z brzucha, żeby coś było widać na nim :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab35b0113a45418285f6debd86a17e63.png Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-28 17:02:13

Ale ja chcę zrzucić trochę tłuszcz z brzucha i mieć kaloryfer ( jeśli to możliwe )

@ Pierolle: o ile się dobrze orientuje pierwszy poziom ABS nie potrzebuje drążka, więc rób to albo normalne brzuszki, wznosy nóg, to także wyrobi mięśnie. Ale by widac b←ło tareczkę musisz też zrzucić tłuszcz z brzucha. Inaczej żadne ćwiczenie nie da efektów wizualnych.

mam 19 lat 64kg 172cm 3 miesiace na silowni 5 dni w tygodniu chce zgubic tluszcz z brzucha i bioder stosowalem juz carbo bcaa aakg i thermo speeda dieta hmm...poprostu nie jest cukrow i tluszczu...pieniadze nie grają tutaj roli

[...] Ale nie wiem czy to jest sens szukać np. 5 godzin, jak można sie dowiedzieć w 5 minut. Pozatym moje pytanie było krótkie, więc nikomu nie zabrało wiele czasu. Dzięki za odpowiedzi. Też tak myślałem, że te 3 godziny przed snem to nie jest zbyt mądry pomysł. A co do tych węgli to staram się ich zawsze unikać, żeby zrzucić tłuszcz z brzucha.

Tutaj nie chodzi aby przez wykonywanie ABS 2 spalić tłuszcz z brzucha, tylko aby za pomocą ćwiczeń i diety te mięśnie zbudować. A po drugie podaj źródło. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-22 09:49:09

wal brzuszki po 500dziennie zwiekszaj to stopniowo spalisz tluszcz z brzucha mowie Ci zreszta sama dieta by wystarczyla ale to tak w 3miesiace bys zrzucil

Wojciech31 ja bym odradził interwały bo sie zajedzie i szybko zniechęci a efekty będą też moim zdaniem małe .Napisał że chce spalić tłuszcz z brzucha a nie redukcje-to jest różnica.

a jescze jedno pytanie nie jedzac po 18 Weglowodanów tylko samo białko , to spadnie mi tłuszcz z brzucha ? jedzac białko to wiadomo ze miesnie będą rosły .

a6w jest jak chcesz zgubić tłuszcz z brzucha a nie na mase